El soñar activamente es una síntesis original del trabajo de los sueños y el chamanismo creado por Robert Moss. Esta filosofía es algo radicalmente nuevo y profundamente antiguo tiene tres prácticas principales: la forma en la que caminamos y hablamos en nuestros sueños, un método chamánico para soñar lúcidamente y un acercamiento a la vida consciente guiada por la sincronización y los sueños.

Soñar activamente no requiere ninguna sustancia, herramienta y ambiente específico.

Soñar activamente es una práctica simple, segura y sagrada que está disponible para cualquier persona. Involucra estar sentado o acostado cómodamente con los ojos cerrados mientras se introduce en un estado theta.

Muchas personas son capaces de soñar activamente la primera vez que lo intentan, pero otras necesitan algunas sesiones. Es posible encontrar claridad y respuestas en pocos minutos, ¡o incluso en segundos!

Soñar activamente como práctica

La forma de caminar y hablar en nuestros sueños

El primer principio de soñar activamente es aprender cómo compartir nuestros sueños utilizando el Proceso Relámpago de Trabajo de Sueños de Robert. El proceso es la base del trabajo profundo con los sueños y de la interpretación y manifestación de los sueños.

El proceso se basa en que el soñador debe contar el sueño en presente y darle un título. Los oyentes le hacen preguntas al soñador del tipo “¿cómo te sientes?”, “¿qué es lo que quieres saber del sueño?” y “¿qué harás ahora como resultado del sueño?”.

Compartir los sueños de esta forma hace que el soñador descubra mucha información en ese sueño.

Los oyentes nunca deberían interpretar el sueño del soñador.

El soñador es el mejor intérprete del sueño, pero los oyentes pueden ofrecer gran valor, visión y nueva perspectiva al jugar al juego “si éste fuera mi sueño…”. Cada oyente, una vez que el soñador ha respondido preguntas sobre el sueño, puede decir lo que haría si fuera su sueño.

Un método chamánico para soñar lúcidamente

La segunda práctica principal del Sueño Activo es una práctica espiritual antigua y simple, también conocida como viaje chamánico, que implica estar en estado theta. Requiere que nuestras ondas cerebrales pasen de beta (vida diaria despierta) a alfa (estado de meditación de luz) a theta (estado de meditación profunda).

Probablemente entres en el estado theta sin darte cuenta. De hecho, todas esas veces que conduces a algún sitio y no recuerdas muy bien cómo llegaste, como si fueras con el “piloto automático”, probablemente estabas en estado theta, el estado de los sueños y la imaginación. Podemos alcanzar fácilmente el estado theta cuando estamos realizando tareas que podemos completar con el piloto automático. Una parte del cerebro está ocupada, lo que le da al subconsciente más libertad para comunicarse con nosotros.

Las antiguas culturas descubrieron que el monótono ritmo del tambor entre 4 y 7 golpes por segundo impulsa el viaje, ayudándonos a realizar la transición de beta a alfa a theta de manera rápida, fácil y segura.

Todo lo que tenemos que hacer es sentarnos o acostarnos cómodamente, con los ojos cerrados y escuchar algunos tambores de calidad (hay grabaciones disponibles en internet) para pasar al estado theta y dejar que el sueño chamánico y lúcido comience. Incluso podemos caer en este estado mientras caminamos y bailamos.

Los lugares a los que viajamos durante estos viajes pueden cambiar, mientras que el punto de entrada puede permanecer igual. Los maestros comparten diferentes métodos para entrar en estos reinos sagrados, que generalmente se clasifican como mundos inferiores, medios y superiores. El uso de una sola imagen puede ser un punto de entrada a los otros reinos.

Estos viajes siempre se hacen con una intención específica, una pregunta.

Es costumbre comenzar por aprender a viajar al “mundo interior”. Algunas personas usan un árbol y sus raíces como un punto de entrada al mundo inferior, otras usan una cueva, otras usan un ascensor. Hay muchas posibilidades. La idea es viajar hacia abajo usando la imaginación como punto de entrada. Para subir, puedes subir una escalera o un árbol, ser arrastrado por un pájaro hacia arriba o ser disparado en un cohete. También puede utilizar una imagen como punto de entrada. Para regresar, simplemente volvemos sobre nuestros pasos hasta el punto de entrada, después de agradecer a nuestros ayudantes aliados por su orientación y sabiduría.

Es en estos reinos, además de los sueños que tenemos dormidos, donde podemos encontrarnos con nuestros ayudantes aliados. Los ayudantes también son conocidos como animales de poder, guardianes animales, guías espirituales y maestros espirituales. Podrías tener un gran león como ayudante, o una pequeña araña, tal vez te encuentres con Merlín, Zeus o Jesús. Tal vez sea tu abuelo difunto. Todo es posible en estos reinos. También podemos aprender cosas de estos viajes que nos pueden servir a nosotros mismos y a toda la humanidad, mientras intentamos comprender el espíritu y la energía contenidos en el sueño y así lograr la integración, resolución o manifestación en un nivel energético.

El sueño activo nos permite trabajar con nuestros sueños a un nivel muy profundo y crear nuevos sueños y vidas para nosotros y para los demás. Usando el sueño activo, podemos encontrar nuevos sueños, recopilar más información sobre nuestros sueños y cambiarlos para obtener un mejor resultado. Incluso podemos entrar en el sueño de otra persona, con permiso, para darles una mayor comprensión y claridad.

Usamos la práctica de los sueños activos para la curación, la guía, el aprendizaje, las nuevas experiencias y la diversión. Muchas personas consideran que la práctica es más fácil que muchas otras formas de meditación y son capaces de viajar en su primer intento. Para otros, puede tomar varios intentos. El primer paso es estar relajado y cómodo. Después, con más práctica, muchos soñadores descubren que pueden ingresar al estado theta en cualquier momento que deseen.

Podría ser que tus sueños sean muy visuales, o nada de visuales. Tal vez intuyas o sientas lo que está sucediendo. Tal vez sea una combinación. No hay una forma correcta o incorrecta, y puede ser diferente cada vez.

La pregunta principal que tienen las personas cuando se embarcan en el viaje chamánico es: “¿Me lo estoy inventando?”. Pronto lo descubrirás. La práctica está muy orientada a los resultados y notarás evidencias de que funciona en tu vida de vigilia. Como parte de su práctica, pregúntate si estás recibiendo información que tiene un impacto beneficioso en tu vida.

Es importante que honremos y actuemos acorde con nuestros sueños dormidos y sueños activos para que se manifiesten. El primer paso que puedes tomar para trabajar más de cerca con tus sueños es llevar un diario de sueños, tanto de sueños nocturnos como los activos. Empieza hoy mismo si aún no tienes uno.

Un acercamiento a la vida consciente

El tercer principio de la práctica del Sueño Activo es un acercamiento a la vida consciente a través de lo que Robert Moss llama kairomancia, o navegar por la sincronicidad y los sueños, donde el mundo y sus símbolos son un oráculo viviente. La kairomancia es adivinación a través de momentos especiales. El libro de Robert, Sidewalk Oracles, profundiza en el tema y puedes encontrar un resumen de la kairomancia aquí.

Como parte de nuestra práctica de Sueño Activo, prestamos mucha atención a las sincronizaciones entre las vidas de vigilia y la de los sueños, las cuales grabamos y honramos, tal como lo hacemos con nuestros sueños.

La sincronicidad informa principalmente a través de la intuición y las emociones, e indica lo cerca o lejos que estamos del camino correcto. La sincronicidad señala que estamos alineados con nuestros deseos.

Eres consciente de que estás experimentando una sincronicidad porque sientes una emoción fuerte y alegre, la sensación de que algo especial está sucediendo. Es algo que recuerdas vívidamente y es algo que quieres compartir con otras personas o profundizar más.